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购买枕头的5个步骤~( 发布时间:2018-5-10 )< 返回 >

枕头不像衣服,有尺码区分,只要在自己身材的适合区间,拿着就走,基本不会有问题。而枕头则不一样,每个人的身高体重、睡觉习惯都不一样,所以适合各人的枕头也不一样。究竟什么样的枕头才最合适自己呢?

 

购买枕头的5个步骤

高度
侧卧与肩平
古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10~15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

宽度
宽度要能托着脖子
枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些,不要睡太小的枕头,否则当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,同时不要让肩膀也枕上枕头,那样的话会引起背部酸痛。

硬度
软硬适中为好
过硬的枕头,与头部接触面积过小,压强则增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选软硬适中为好。 枕头还应有一定的弹性,倘若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等,都不能算是有利于健康的枕头。


填充物
2个枕头做调节
棉花、纤维、蚕丝、羽绒、荞麦、决明子、乳胶等都是常见的枕头填充材质。自古就有“老人要长寿,头凉脚热八分饱”的说法,所以枕头的填充物要能够透气吸湿。否则会导致头部太热,容易引起大脑层兴奋而失眠。 你可以先备一个化纤枕头。虽然化纤透气吸湿差,但价格便宜,普遍用得多。如果想提升睡眠质量,胜博发233凡推荐:乳胶枕是一个不错的选择

形状
以传统扁平形为主
现在市场上有各种形态各异的枕头,有扁平形、元宝形、S形、B形等等。大多数人是合适用传统的扁平形枕头的,在选用其他的曲面枕头等时,我们一定要亲自体验一下是否合适自己。
知道这五个步骤,是不是对您选枕头有一定的帮助呢。



 
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